3 Maneiras Simples de Retardar o Envelhecimento

Atos bem simples como dormir, por exemplo, podem ajudar a atenuar as marcas de expressão e aumentar a corrida do relógio a favor do tempo e das rugas. Algumas mudanças de hábitos simples podem ajudar a reverter este quadro.

Claro que as rugas dependem de diversos fatores: genética, estrutura óssea, colágeno e ação da gravidade e dos anos. Porém, algumas regiões específicas, como testa e olhos, são causadas principalmente por expressões faciais e hábitos ruins. São essas que podemos evitar:

Posição para dormir

Sem dúvida, a mais adequada é aquela de barriga para cima. Dessa forma, é possível evitar a compressão nas laterais do rosto e a formação de linhas de expressão. Isso acontece porque dependendo da posição, há uma sobrecarga da musculatura que predispõe às marcas.

Olhos protegidos

Franzir os olhos sob o sol ou para alguma leitura não é uma boa ideia. Além de aumentar as linhas de expressão, pode ainda contrair os músculos da face, e principalmente na região da testa, deixar as marcas mais atenuadas.

Sorria mais

Este é o melhor exercício para contrair os músculos faciais. Ajuda a aumentar a vitalidade da pele, tonifica e evita as rugas provocadas pela flacidez.